tương ớt chinsu siêu cay

Tương ớt là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người, giúp thêm hương vị cay nồng, thơm ngon cho các thức ăn. Cũng chính vì thế những người đang trong chế độ ăn kiêng thường băn khoăn không biết rằng ăn tương ớt có béo không?

1. Ăn tương ớt có mập không?

Muốn biết tương ớt có béo không thì trước hết chúng ta phải tìm hiểu lý do vì sao mập. Nếu bạn đang [ăn kiêng|giảm cân} khoa học thì chắc chắn đã từng nghe qua khái niệm Calorie In và Calorie Out.
Calorie là năng lượng cần thiết để cơ thể thực hiện các phản ứng sinh học, duy trì sự sống. Trong đó Calorie In là lượng calorie bạn nạp vào nhờ các thực phẩm bạn ăn hàng ngày trong khi Calorie Out là số calorie bạn đốt cháy được thông qua các hoạt động như hoạt động sinh lý trong cơ thể, tiêu hóa, vận động thể chất. Nguyên tắc ở đây là miễn sao lượng calorie bạn nạp vào ít hơn lượng calorie bạn đốt cháy thì bạn có thể giảm cân, đồng nghĩa với Calorie In kém Calorie Out.

Tính toán calorie góp phần không nhỏ trong quá trình giảm cân

Như vậy ăn thực phẩm nào không quan trọng bằng việc ăn bao nhiêu và cách thức ăn. Chỉ cần bạn kiểm soát tốt lượng calorie thu vào thì có thể ăn đa dạng loại thực phẩm mà không lo sợ béo.
Một tin vui khác là lượng calorie trong tương ớt rất thấp, trung bình 100 gam chỉ có 60-90 calorie tùy nhãn hàng tương ớt. So với một ngày nam giới cần khoảng 2.200 – 2.500 calories và con số này ở nữ giới là 1.800 – 2.000 calories (con số này có thể thay đổi theo cơ địa và thói quen sinh hoạt ở mỗi người). Như vậy tương ớt là một trong những thực phẩm ít calo, “an toàn” cho quá trình giảm cân.
Thế nhưng tương ớt cũng chỉ là gia vị đi kèm để món ăn, đặc biệt là các món chiên xào, thêm ngon lành hơn. Vì thế điều quan trọng là bạn phải kiểm soát luôn lượng calorie của các món ăn này mới có thể giảm cân hiệu quả.

Chinsu gia nhập thị trường Nhật Bản:

https://www.tienphong.vn/kinh-te/chinh-thuc-ra-mat-tuong-ot-chinsu-tai-vietnam-food-day-osaka-nhat-ban-1448247.tpo

https://vnexpress.net/kinh-doanh/tuong-ot-chin-su-lan-dau-xuat-khau-sang-nhat-ban-3962270.html

2. Lượng calo trong tương ớt Chinsu là bao nhiêu?

Chinsu là một trong những thương hiệu tương ớt được sử dụng nhiều nhất hiện nay không chỉ nhờ vị cay nồng vừa phải, hợp khẩu vị người Việt mà còn có mẫu mã đẹp vô cùng tiện lợi khi dùng. Vậy ăn nhiều tương ớt Chin-Su có mập không?

Tương ớt Chin-Su là hãng rất được ưa chuộng tại thị trường Việt Nam

Theo đó chỉ số dinh dưỡng trong 100g tương ớt Chin-Su gồm có:
• Protein: 0.7g
• Lipid: 0.3g
• Carbohydrate: 18.2g
• Năng lượng: 78.3 kcal

Với số calo trên, nếu trong bữa ăn bạn chỉ ăn kèm chén tương ớt nhỏ để thêm vị ngon thì hoàn toàn không thành vấn đề. Nhưng như đã đề cập bạn phải chú ý luôn lượng calorie của các món ăn kèm là bao nhiêu mới biết chính xác được Calorie In mà điều chỉnh hợp lý.

Tương ớt Chin-Su mới: Tiện lợi và nhiều sự lựa chọn hơn

3. Làm sao để ăn tương ớt mà không béo?

Bạn nên tham khảo giá trị dinh dưỡng và lượng calorie in đằng sau sản phẩm

Hiện nay vì lợi nhuận nhiều cơ sở sản xuất nhỏ lẻ chuyên làm tương ớt bỏ sỉ cho các quán ăn bất chấp chất lượng và an toàn vệ sinh thực phẩm. Vì vậy tốt nhất bạn nên lựa chọn những sản phẩm tương ớt lớn, trưng bày trong siêu thị, cửa hàng và có thông tin đầy đủ, rõ ràng. Khi mua bạn có thể tham khảo các chỉ số dinh dưỡng và số calorie đằng sau chai tương ớt vì chỉ số này ở mỗi hãng là khác nhau.

Ngoài ra nên tránh ăn tương ớt với các món chiên xào, thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ như gà rán, khoai tây chiên, pizza, hamburger … để không làm gián đoạn đến quá trình giảm cân.
Như vậy ăn tương ớt có béo không tùy thuộc cách bạn sử dụng và kết hợp với các món ăn khác như thế nào. Trên thực tế tương ớt có lượng calorie khá thấp và khó có thể gây béo nếu bạn ăn với lượng trong khuôn khổ. Cách tốt nhất để kiểm soát cân nặng là ưu tiên chọn những thực phẩm giàu chất xơ, dưỡng chất, ít calo và siêng năng vận động, tập thể dục thể thao để đốt cháy calo.

Tham khảo từ:

https://tuongotchinsu.net/an-tuong-ot-chin-su-co-beo-khong.html